毎日酒粕生活

こんにちは！

 

まだまだ暑い日が続きますね〜。

朝や夕方以降の暑さはちょっと和らいで来たかな？

と言いつつ夏好きな個人的にはまだまだ夏が終わらないでほしい心境です！

 

最近の私、まだ初めて2週間ほどですが、毎日酒粕生活をしています。

酒粕は以前記事にも書いたように栄養豊富で健康効果、美容効果もありありなので毎日摂取こそ一番効果発揮すると思います。

まだまだ始めてから間もないので効果が出てるのか出ていないのかはわからないのですが(*´-`)

今年は久しぶりにめちゃくちゃ外遊びをしてけっこう日焼けしてしまったので美肌効果に期待しています♪

今のところお肌の調子は日焼けしているにも関わらずとってもいいですよ！

 

毎日摂取は壁が高そうですが、とても簡単！

先日ご紹介した酒粕トマトジュースと、味噌汁にドバッと入れて粕汁にしています。

トマトジュースは朝、粕汁は夜です！

ほとんど毎日味噌汁を作る私にはちょうどいい感じです。

ただでさえ具沢山味噌汁なのに酒粕も入って栄養たっぷりなうえにお腹もいっぱいになる♪

（お椀も大きい）

お椀に分けてから自分の分にだけどっさりかけられるので、好みの濃さに出来るのも気に入っています。

もちろん使用の酒粕は蔵元の酒粕です。

溶けやすいですが、適当に混ぜて最後に底に残った部分も楽しんでいます！

 

普段の食生活にちょっとだけ取り入れるやり方での毎日酒粕生活。

気軽に続けられそうです(^^)

しばらくしたらはっきりした効果も出るかな？と楽しみにしています。

ダイエット効果も大きく現れてくれたら嬉しいな。

また様子を綴りたいと思います。